Im Coaching schildern Sie mir Ihre Situation, die Themen, die bei Ihnen im Vordergrund stehen. Ich höre zu und frage nach, wenn es notwendig ist.

Mein Konzept ist nicht das eines „Ratgebers“, eher einer „Hebamme“. Ich leite Sie an, wahrzunehmen, was Ihnen (längerfristig) guttut.

Sie knüpfen an Strategien an, die Ihnen schon einmal geholfen haben.

Ich werde Themen sortieren, damit Sie fokussiert bleiben können.

Gerne biete ich Ihnen Übungen an, damit Sie Ihre Achtsamkeit steigern lernen und um Energie zu schöpfen.

In Abstimmung mit Ihnen kann ich Ihnen Übungen für zu Hause mitgeben

 

Zum Beispiel:

• Haben Sie Schwierigkeiten, Ihren Tag zu strukturieren?

• Wie können Sie es schaffen, mit einer Aufgabe zu beginnen, die nicht so angenehm ist? (Rechnungen überweisen, Lohnsteuer ausfüllen, einen Arzttermin ausmachen, Küche aufräumen…)

• Was machen Sie, wenn Sie etwas ärgert?

• Der leidige Umgang mit Geld

• … und Ordnung

• Schwierigkeiten mit Partner*in, Kinder, Kolleg*innen

• Das Gefühl, anders zu sein, nicht gemocht zu werden

• grübeln

 

Sie bestimmen die Rahmenbedingungen, die Geschwindigkeit und Tiefe des Trainings.